Duatlón de Aranda de Duero 2016

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Empezó la temporada, y el estreno fue en Aranda del Duero. Para ser la primer prueba no estuvo mal, cinco componentes del equipo se dieron cita allí. Hay que hacer mención especial al presi de la Federacion de triatlón de Castilla y Leon, que por fin vuelve a participar en alguna prueba y como era de esperar su mono estaba intacto.

Los participantes fueron Jorge, Francisco, Ricardo Arnaiz, Amancio y Ricardo. Lo cierto es que fue una mañana gélida y que no apareció el sol en todo el día, pero los cinco acabaron la prueba. Ricardo Arnaiz fue el que mejor prueba hizo, acabando en el puesto 22 empleando 1:22:45 y tercero en su categoría. El segundo fue el Presi de la federación, que para no haber entrenado mucho en tanto tiempo, hizo una buena prueba, sobre todo en la bici, porque en carrera si se descuida le coge el viejo del equipo. Acabó en 1:23:40.

El tercero en discordia fue Jorge. Lo cierto es que todos esperábamos más de él, aunque hay que pensar que hizo de liebre de Amancio y por eso no hizo mejor tiempo. El tiempo fue de 1:25:59. El cuarto fue Francisco. Qué vamos a decir de este hombre que es todo pundonor, pero que su talón de aquiles es la carrera. Si veis los tiempos en bici se lleva muy poca diferencia con el resto. Su tiempo fue de 1:287:26. Y el último del equipo fue Ricardo, el viejo del lugar, al que adelantaron hasta los caracoles. La carrera no fue muy mala, pero la bici para echarse a llorar. Su tiempo fue 1:42:37.

Pero lo bonito de esto es el que la gente del equipo nos veamos y sigamos animándonos unos a los otros. Por cierto, exquisito el rabo de toro que nos invito Amancio y Vero. ¡Gracias chicos!

Duatlón Moraleja de Coca 2015

El amanecer en Moraleja fue gélido y por si fuera poco las calles vestidas de Blanco, haciendo que pensáramos que el duatlón podía fracasar. Eso no fue ningún problema para que los voluntarios se pusieran manos a la obra, y poco a poco el pueblo se fuera vistiendo de gala para celebrar el duatlón. Poco a poco se echo sal a la carretera se marco el recorrido de carrera se preparo boxes.

La prueba de los peques se retrasó, para que el frío no fuera un problema. Los primeros participantes, los peques empezaron a llegar y aunque faltaron unos pocos, se celebro su prueba. con que ilusión y que ganas ponen los peques.

Un pequeño respiro para la organización, y a las tres de la tarde todo de nuevo a funcionar, los cadetes, infantiles y promoción les tocaba. La participación fue tremenda, casi no faltó ningún chaval y de promoción solo nos faltó una participante. Hay que hacer mención especial a Mari Mar, Mariví, Marce y Carlos gente del pueblo que hicieron la prueba de promoción y los cuatro acabaron.

Por último los federados, curiosamente de los 120 inscritos, solo faltaron seis, maravilloso ver que nuestros temores no se cumplieron. En esta prueba, participaron ocho de nuestros duatletas. (Jorge, Pedro, Tete, Oscar, Arturo, Francito, Francisco y Ricardo). Aunque helados, los ocho consiguieron acabar, el primero en llegar a la meta fue Pedro, la primera carrera fue con los primeros, pero en la bici se le vio que le falta rodaje y lo pagó. el segundo en entrar fue Francisco, que le salió buena prueba pero como el dijo aun tiene que rodar mas, después a pocos segundos entró Jorge, que nunca entrena y esta siempre mal pero siempre esta fuerte.

Despues entró el trío de Arturo, Oscar y Francito, que parece que fueron agarrados de la mano, el siguiente fue Ricardo, que fue como la Casera, empezó muy fuerte pero perdió la fuerza en el camino, y por ultimo fue Tete, que hizo un buena prueba, poco a poco va mejorando y no va a tardar en hacer buenas pruebas.

Desde aquí, queremos dar las gracias a todos los voluntarios, pues sin ellos esto no sería posible celebrarlo

¡¡GRACIAS MORALEJA!!

Triatlón olímpico en la Casa de Campo

La tarde prometía, no hacía frío ni calor, unos 20 grados y sin aire, un tiempo ideal para practicar deporte, con el agua a más de 21 grados (bastante aceptable) aunque se veían bastantes trajes de neopreno. Y allí estaban Pedro y Francisco representando al equipo de La Olma. La salida fue puntual y la prueba comenzó a las 17:00 con bastante público animando.
Al agua se tiraron 107 triatletas que participaban en esta distancia olímpica para federados, 1500 metros plagados de golpes, manotazos y patadas. Pedro salió en la parte media, y nada más tirarse al agua le cayó encima otro triatleta que no calculó bien en la salida. Francisco salió por la izquierda huyendo del pelotón aunque también se llevó algún cachete, sobre todo al girar en las boyas, eso es un sálvese quien pueda, manotazos, agarrones, insultos y de todo. Por fin salieron del agua 26:07 para Fran y 28:23 para Pedro y a por la bici. La transición era larguísima y llena de piedras que a pesar de las alfombras se clavaban en las plantas de los pies. Ya con la bici comenzaron los problemas para Pedro, se le aflojó el sillín y tuvo que realizar la mayor parte del recorrido de pie a lo que hay que añadir el hecho de que iba prácticamente solo. Aún así hizo un tiempo de 1h 17′ 06″ que no está nada mal teniendo en cuenta que la transición era de alrededor de 3′. Por delante la batalla estuvo bastante interesante, Fran fue cogiendo gente y grupitos hasta que en la 2ª vuelta de las 5 se formó un grupo de unos 20 deportistas. Nuestro representante, sabiendo que de los 20, al menos le iban a pasar 19 en la carrera a pie, se mostró muy activo tirando con fuerza en cada subida y logrando, no sin gran esfuerzo, reducir el grupo a 7 corredores, que llegaron juntos a la última transición. Fran hizo buena transición y logró salir el primero del grupo, en ese momento se encontraba en la posición 12ª, pero venía el calvario de los 10Km a pie, disciplina en la que anda más flojo a lo que hay que sumar que se había castigado mucho en la bici, pero las sensaciones eran buenas y consiguió marcarse un ritmo por debajo de 4:30 consiguiendo perder solo 4 posiciones. Pedro salió a correr algo más de 6 minutos después a un ritmo de 3:40 – 3:45, asombroso el ritmo de este muchacho después de la paliza en el agua y en la bici, pero en la 2ª vuelta de las 4 le atizó el flato y tuvo que bajar el ritmo e incluso parar un momento, aunque logró rehacerse y consiguió terminar con dignidad una carrera en la que no le sonrió la suerte ni un solo momento. Al final, Fran en el puesto 16 con 2h 24′ 46” y Pedro en el puesto 28 con 2h 28′ 54” dos grandes deportistas que dejaron el pabellón bien alto.

¡Ánimo Ana!

Desde la página de Triatlón La Olma, queremos mandar mucho  ánimo a nuestra compañera Ana, tras el susto que  nos dio con su aparatosa caída en el Triatlón de La Granja. Esperamos su pronta recuperación y volverla a ver compitiendo como una campeona.

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I Triatlón Cross de la Atalaya

El domingo 27 de julio se disputaba el Triatlón Cross de la Atalaya, celebrado en los pueblos que forman la Mancomunidad de la Atalaya (Segovia).

Jorge y Yonatan fueron los integrantes del club que participarían en este Triatlón.

El segmento de natación se disputaría en el embalse del Pontón y como era de esperar fue donde más sufrieron ambos, saliendo juntos del agua cuando el crono marcaba 18´46 y 18´38 respectivamente.

La parte ciclista trascurría mayoritariamente por pistas y con poca dificultad técnica salvo algunos tramos pasando por las localidades de Palazuelos de Eresma, Tres Casas y San Cristóbal; Jorge y Yonatan hicieron una gran carrera con unos tiempos de 54´01 y 55´´50.

El último segmento discurriría entre el pueblo de San Cristóbal y La Lastrilla, tramo con cierta dureza especialmente al final donde una subida con pendiente considerable llevaría a los triatletas a las piscinas de La Lastrilla donde estaba situado el arco de meta ; nuestros compañeros volvieron a marcar tiempos muy parejos, Jorge 28´19 y Yonatan 28´43, terminado la prueba Jorge en la posición 11º con un tiempo de 1h 41´06´´ y Yonatan en el puesto 13º con un tiempo de 1h 43´11´´.

Muy buen resultado de ambos, enhorabuena!

 

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Triatlón El Rasillo

Este sábado día 26 de julio se celebró en El Rasillo, La Rioja, la V edición del Triatlón de El Rasillo. Sobre una distancia inicial de 1,2 km de natación, 32 de bicicleta y 6 corriendo, y en medio de la sierra de Cameros, a eso de las cuatro de la tarde se dio la salida. Y en representación de La Olma allí que estaba el menda, Igor.

En el tramos de natación nos engañaron unos 600 metros de más dicen las malas lenguas. De los 1.200 anunciados se pasó a nadar más de 1.800 según luego comentaban en el box otros participantes. Y las sensaciones no hacían nada más que confirmarlo. Tras una ida más o menos cómodo hasta la boya más lejana, siempre a pies de un grupo, en el giro pierdo contacto con ellos quedándome sólo todo el camino de vuelta, que se me hizo eterno hasta los metros finales, en los que desde atrás me recogió otro grupo de triatletas.

Tras un largo y empinado paseo hasta el box, tocaba coger la bici para dar una par de vueltas a un circuito de 16 km. Conseguí muy buena compañía para este tramo de la carrera, junto con otros seis o siete triatletas que a base de relevos fuimos adelantando posiciones en esta parte. Una gozada el trabajo en equipo que conseguimos hacer, y más aún por mi parte al ver que no perdía rueda con el grupo, como en otras ocasiones me ha pasado.

Y para acabar, llegada de nuevo al box, transición sin mayores problemas y al ‘infierno’. Bajo un sol de justicia, la organización ‘calculó’ mal los avituallamientos y no hubo agua para todos. Yo sí pude tomar algo, pero sólo en el km 0 del tramo a pie. Todo eso, junto a las cuestas también en este tramo, hicieron de la segunda de las dos vueltas al circuito un auténtico calvario para todos.

 

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El resultado, una tarde de sábado estupenda en un entorno privilegiado. Y con muy buenas sensaciones sobre todo el en tramo de bicicleta.

Trail del anochecer

El pasado 10 de Mayo se celebro un trail nocturno, el maraton del anochecer en San sebastian de los Reyes en el que participaron Marco Antonio , Arturo Y JorgeA las 20.15 se daba la salida conjunta de las tres distancias, 10 km, 24 km y 44 km.En la distancia de 24 Marco Antonio y Jorge lopez que a su vez formaban equipo con dos amigos.Se da la salida y se sale rapido ya que hay un embudo para salir de la pista de atletismo y accdeder al cicuito de tierra.Marco Antonio sale como una flecha detras de un pequeño grupo, a poca distacia le sigue Jorge pero no puede seguir el ritmo tan rapido, en el Km 3 se separan los circuitos, por una parte los de 10 y los de 44 y por otro los de 24.En ese momento nos quedamos en el grupo de cabeza, Marco Antonio ya va primero y Jorge entre los 6 primeros.Marco antonio mantendria ese puesto durante todo el recorrido y Jorge perdio unos puestos, que en los ultimos kilometros recuperaria quedando en quinta posción.Tiempos finales Marco 1h 41 y Jorge 1h 48.Al final Marco primero de la general y de su categoria, y Jorge 5º y 3º de su categoria, decir tambien qeu en la clasificacion por equipos quedamos primeros ya que los cuatro integrantes quedaron, 1º, 5º, 7º y 12º respectivamente.Por otro lado y en la categoria reina corrio Arturo, que estuvo acompañado por Luis y que realizaron una buena carrera en un circuito rompepiernas pero muy entretenido.

VI Triatlón Ciudad de la Cerámica

Crónica de la sexta edición de este triatlón de Talavera de la Reina, por Igor:

La primera edición se celebró allá por el día 9 de mayo de 2009, hace cinco años. El pasado domingo, el día 4, la sexta.

Decía Heráclito que no se puede entrar dos veces en el mismo río. Y el dicho popular que el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra. Así que allí me presenté para comprobar lo primero y evitar lo segundo. Pues es que fue aquel primer triatlón de Talavera mi debut, saldado con una caída de la bicicleta y rotura de clavícula (como bien recordarán Oscar y Jorge), que hizo preguntarme en su momento qué hacía yo allí. Había que saldar las cuentas pendientes.

Y sí, pude comprobar que el río no era el mismo, aunque sigue siendo el Tajo. Ni yo tampoco soy el mismo, claro. Del mismo modo pude evitar tropezar en la misma piedra, o en la misma clavícula.

El día era completamente distinto, pues el sol acompañaba y el agua del río bajaba más tranquila que en 2009. El circuito había sido modificado, y si antes se nadaba la misma distancia a favor que contra la corriente, en esta ocasión la cosa pintaba mucho más fácil, con gran parte del recorrido aguas abajo.

Desde los bancos de arena que hay en mitad del río, se dio la salida. Colocarse mal en una carrera a pie es mala cosa, aunque tiene solución más o menos sencilla. Pero la misma situación en el agua es más difícil de solventar. Piernas y brazos por todos los lados, llevando un ritmo que no era el mío, a trompicones. Sólo en el tramo contracorriente el grupo se estiró y ya pude nadar con algo más de espacio.

Llegaba la primera transición después de mucho tiempo, y el momento de quitar el neopreno, cosa que hice mucho más fácilmente que otras veces, pues había untado los gemelos con aceite antes de la salida y eso facilitó que el neopreno saliera. Lástima de chip, del tamaño de un collar de seguimiento de osos pardos, que hizo que todo lo ganado por un lado se perdiera por el otro. Nunca olvidaré los juramentos de mi compañero de box.

Zapatillas de la bici puestas, y hacia el tramo de bicicleta. Me queda claro que es muy friki lo de entrenar las transiciones, pero también muy que, aunque sea lento y no vaya a ganar muchos puestos por ello, no eternizarse en ellas también es parte del juego. Punto a mejorar.

2014-05-04

Montado en la bicicleta paso por el lugar del crimen, digo de la caída de hace cinco años. Y sí, me emociono. Es una tontería, pero… ¡qué recuerdos! ¡jaja! Pasados esos momentos de pastel tomamos camino a la subida del cerro negro. Consigo engancharme en la parte llana a un par de triatletas con buen ritmo que me llevan a los pies del pequeño puerto. Justo en ese punto me dejan un poco detrás, con lo que aunque en los tres kilómetros escasos de subida no hago más que adelantar gente, no consigo enganchar con el grupo al que mis dos compañeros sí que dan caza poco antes de coronar. En el llano y la bajada posterior conectar con ellos ya me resulta imposible. Otro aspecto a mejorar será ese puntito de sufrimiento en bicicleta para no soltar la rueda. En esta ocasión casi lo consigo.

Vuelta al área de transición y a por la segunda. A por las zapatillas de correr. Mejor gestionada que la primera, aunque también muy mejorable. Me calzo y comienzo el circuito de carrera a dos vueltas, adelantado al principio por la primera de las chicas, que habían salido del agua cinco minutos más tarde que los chicos, y a la que no soy capaz de aguantar el ritmo. Por mi parte, muy contento con las sensaciones corriendo y con el ritmo. Sin molestias en ningún momento y corriendo fácil desde el principio, lo que me hace pensar que en la bicicleta aún puedo apretar un poco más. Una bicicleta más fuerte me habría dejado las patas más al jerez, al menos los primeros metros, seguro.

Resultado final: muy contento. Los tiempos no son una maravilla, el puesto tampoco, pero el objetivo era volver y disfrutar. Ya habrá tiempo para apretar más en otras ocasiones… o no. Ahora, a seguir buscando otros objetivos en triatlones menos ‘malditos’ que éste.

Medio IM de Ovar (Portugal)

A continuación os dejamos con la crónica que Marcos nos ha dejado de su participación en el medio IM de Ovar:
La prueba en principio la había planteado como preparación para el NORTHWEST TRIMAN de As Pontes Galicia, triatlón de distancia Ironman al que también va nuestro compañero Arturo.
La cosa pintaba bien pero el lunes anterior a la prueba pillo un virus del estómago que me pasa mi querida esposa, toda la noche echando todo por todos los sitios … resultado 2,5kgs menos y lo que es peor una debilidad que me hacía temer la prueba, pero bueno como lo iba a hacer de entreno sujetándome, mirando el pulsómetro pensé, bueno no importa.
El día de la prueba la salida se retrasa casi media hora ya que salían los del olímpico antes y no querían que se juntara mucho la gente, salimos a nadar y cometo el error que nunca había cometido antes, siendo muy mal nadador me pongo delante, y eso junto con el que no he competido en dos añitos hace que cobre de lo lindo me de un medio ataque de ansiedad y me toque esperar un rato hasta que se me pasa, salgo sin pena ni gloria, la distancia se les va un poquito, 2170ms total nada.
La bici la hago siguiendo el plan, comiendo bebiendo y sujetando el pulso, era a cuatro vueltas y aquí me doy cuenta de que es más duro hacer las cosas sujetándose que yendo a tu ritmo de carrera, ver como te pasan y tu pensando, no no, no les sigas tu a tu pulso, es fácil decirlo pero difícil de hacer. en la segunda vuelta empiezo a beber isotónico, echo mano al bote que lo llevo en el soporte trasero de la cabra y oh sorpresa se me ha caído en uno de los bonitos badenes que atravesábamos, que putada ha hacer la bici con agua y barritas. Bueno digo en un medio no se notará mucho, pues si , si se nota.
Me bajo a correr con un tiempo majete para ir sujetado el caballo y saco 34kms/h de media, he de decir que de las 4 vueltas me di una vuelta fuerte para ver que tal iba la maquinaría, pero las otras tres a pulso. En la carrera más de lo mismo tiro de pulso sin pasar de mis objetivos en el IM de junio, yendo a poco más de 5 el mil (ritmo que ni de coña iré en el IM) pero vamos como referencia de esfuerzo, intente beber isotónico de la organización pero estaba asqueroso así que para no tentar a mi delicado estómago, toda la carrera con agua.. Al final 4h49m, tiempo discreto pero contento con las pruebas que hice de cara al objetivo del año.
Un consejo no dejéis de beber isotónico nunca en una prueba larga con calor, al final llega un momento que el organismo se queda sin sales y vas para abajo.
Marcos Lobo

Avila Elena

II Duatlón Ciudad de Ávila (Copa de Duatlón)

Jueves Santo, día de procesiones y de carreras. Mañana magnífica en Ávila, calor desde primera hora,  con el mismo recorrido que el  año pasado en torno al Centro Comercial y una gran congregación de público.

Un buen número de Olmas y Olmitas se dieron cita en la capital abulense para participar en el II Duatlón Ciudad de Ávila (Copa Duatlón 2014), aun a pesar de ser un día festivo y muy propicio para emprender algún viajecito.

Esta vez vamos a empezar la crónica por los más pequeños y valientes, en esta ocasión fueron Aitor, Elena y Esther los aguerridos duatletas, que se dejaron la piel con su bici y con sus piernas y que disfrutaron de lo lindo de una mañana de deporte, de hecho la campeona Elena logró subir al cajón como ganadora en su categoría Prebenjamín femenino y recibió el trofeo correspondiente de manos de su tío, trofeo del que no sé si estaba más orgullosa la hija o la madre 😉

 

 

Pasamos a la categoría absoluta, el circuito: 5 km de carrera a pie (2 vueltas) ,18 km en bici (4 vueltas de 4,5 km) y 2km a pie (1 vuelta).

Hubo una numerosa representación, Pedro Lorenzo cumplió con los pronósticos y fue el primero de los nuestros en llegar a meta y lo hizo  en una destacada 11ª posición, entrando en meta con 0:55:08 y unos parciales de 0:18:09 (a 3,38´) donde hizo el 7º mejor tiempo,  0:28:01 (a 38,55) y 08:58 (a 3,35´) donde subió hasta el 5º mejor parcial. Destaca la espectacular carrera a pie que realizó.

A continuación llegó Jorge López, también cumpliendo pronósticos y volviendo a demostrar que este año ha empezado con fuerzas y lo más importante con ganas. Su tiempo en meta fue de 59:15 y unos parciales de 19:56 (a 3,59´), 29:21 (a 36,80) y 9:58 (a 3,59´).

Nuestro siguiente compañero en llegar fue Francisco Gómez  con 1:02:12 y unos parciales de 0:21:33 (a 4,19´), 0:29:09 (a 37,05) y 0:11:30 (a 4,36´).

Juntos entraron en meta Ricardo Sanz y Óscar López en 1:04:22 con unos tiempos de  0:22:06 (a 4,25´), 0:31:00 (34,84) y  0:11:16 (a 4,30´) y  0:22:10 (a 4,26´), 0:31:04 (34,76) y 0:11:10 (a 4,28´) respectivamente. Destacar el compañerismo de Óscar, que sabiendo que Ricardo tenía opciones de pódium en su categoría y de luchar por la Copa hizo el trabajo “sucio” en la bici llevando a Ricardo a rueda gran parte de ese segmento. El trabajo de ambos se vio recompensado y de nuevo vimos a Ricardo subido en el cajón, en esta ocasión como tercer clasificado de su categoría.

Arturo Torres llegó en 1:07:06 con unos parciales de 0:23:28 (a 4,42´), 0:31:34 (34,21) y 0:12:04 (a 4,50).

Y por último que no menos meritorio Francisco Osorio entró en 1:09:35 y unos tiempo de 0:24:00 (a 4,48´), 0:32:22 (33,37) y 0:13:13 (a 5,17´), le faltó muy poco para haber dado alcance a Arturo sobre la bici y eso le hubiera hecho sufrir menos, pero aún así muy buena carrera la de Francisco.

En resumen, una bonita mañana, con 10 representantes de nuestro Club entre mayores y pequeños y seguimos sumando kilómetros.